ПРАКТИКУМ
ЗА 3,5 ЧАСА ОТ ПРАКТИКУМА ТИ ЩЕ:
Защита
на личните
граници
граници
о Научиш за същността на личните граници и как да успяваш ефективно да ги комуникираш с останалите;
о Ще научиш и упражниш на практика техники за поставяне и отстояване на собствените граници, както и кога да кажеш „НЕ“ е грижа за теб и за околните;
о Научиш какво е асертивност и как да развиеш умението да бъдеш асертивен
о Ще научиш и упражниш на практика техники за поставяне и отстояване на собствените граници, както и кога да кажеш „НЕ“ е грижа за теб и за околните;
о Научиш какво е асертивност и как да развиеш умението да бъдеш асертивен
___________________________________
Варна | 19.05 | 10:00-13:30
Практикумът е за теб, ако:
Изпитваш затруднения и притеснение, когато трябва да откажеш, дори когато е в твой интерес.
Би искал да създаваш впечатление на уверен, отстояващ себе си човек, без да прибягваш до агресия.
Искаш да развиваш умението да отстояваш себе си, идеите и позицията си.
Програма на практикума
Теми и екипна работа, която ще те доведе стъпка по-близо до теб самия.
1
Лични граници – дефиниция и митове
Ще обърнем внимание на същността на границите, които наричаме лични. Ще разгледаме някои митове, както и какво стои в основата на дефинирането на личните граници.
2
Асертивност
Тук ще навлезем в темата за отстояването на себе си и какво изисква то. Какви са уменията, които ни помагат да отстоим позицията си и какви техники за асертивност можем да прилагаме в ежедневието?
3
Техники при провокация от околните
Какви техники можем да приложим бързо и ефективно, без да ескалираме разговора, когато се срещнем с провокация?
4
Как да казваме „НЕ“
Как да откажем без да изпадаме в „защитен“ режим и без да агресираме отсрещния? Защо е важен отказът и какви техники можем да прилагаме в различни ситуации?
5
Противодействие на страха от отказ към другите
Как да поставяме реалистични цели и да избягаме от влиянието на вината и чувството за задължение?
Всеки участник получава сертификат за участие (хартиена и дигитална версия).
Имайте предвид, че “Be Mindful” не е регистрирана в МОН, но обученията се провеждат от сертифициран по международни стандарти треньор. Сертификата може да послужи като допълнително предимство пред работодателя и като потвърждение, че сте преминали обучение по заявената тема.
Имайте предвид, че “Be Mindful” не е регистрирана в МОН, но обученията се провеждат от сертифициран по международни стандарти треньор. Сертификата може да послужи като допълнително предимство пред работодателя и като потвърждение, че сте преминали обучение по заявената тема.
Формат на практикума
Как ще бъде организирана работата по време на практикума, за да получите знания, които да можете да приложите веднага?
- Екипна и индивидуална работаПо време на практикума ще има както екипни, така и индивидуални задачи. По този начин участниците ще бъдат поставени в ситуации, в които екипно ще трябва да достигнат до съгласувано помежду си решение, но ще бъдат имат и възможността, да действат изцяло спрямо собствената си преценка за действие.
- Теория - 30%Ще ви разкрием ключови разбирания относно личните граници и асертивното поведение, които ще ви помогнат да отстоявате себе си по-ефективно.
- Практика - 70%Практикумът е насочен предимно към прилагане на предадената базова теория. Всички знания веднага изпробваме на практика за най-добро усвояване на материята.
Нашия екип
Обучавайте се при професионални обучители с опит в обученията за личностно развитие.
Заповядайте на практикум, воден от треньор и помощник-треньор, психолози по образование. Имаме опит в провеждането на обучения за подобряване на междуличностна комуникация, управление и деескалация на конфликти и развиването на асертивност.
Треньр
Асистент треньор
Клиенти и партньори
Фирми, които ни се довериха за създаване и поддържане на ефективна работа на екипите си
Гаранции за качеството на обучение
100% връщане на плащане за обучение
Ние сме сигурни в качеството на нашето обучение и в това, че то е изключително полезно. Затова сме готови да дадем гаранция за връщане на пари в случай, че поради някаква причина не сте удовлетворени от обучението. За връщане на пари Вие трябва да напишете кратко обяснение относно това, което не ви е допаднало в качеството на семинара на имейл office@bemindful.space
За връзка с нас
По всякакви въпроси свързани с обучения, партньорство или друго – не се колебайте да се свържете с нас през формата по-долу.
+359 87 7780011
office@bemindful.space
office@bemindful.space